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다이어트를 하게 되면 계란을 많이 먹게 되죠
이때 궁금한것. 계란은 몇 칼로리 정도 될까?
계란100g당
칼로리 77-80kcal
단백질 11.40g
계란 혈당지수 0, GI지수 0
삶은 계란의 칼로리는 70-80칼로리 정도 되며, 계란후라이의 경우 기름을 사용하기 때문에 120칼로리정도 되는데 사용되는 기름양에 따라 달라질듯 합니다. 소란의 경우 55~65칼로리 정도 하며 크기에 따라 약간씩의 차이가 있다고 보시면 됩니다.
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