자몽맛집]자몽구매하기/자몽칼로리 자몽 효능구매하기/자몽칼로리 자몽 효능

안녕하세요

그녀의 하루 입니다

 

 

자몽을 구해했어요!

 

 

 

 

 

16400원 4.5kg 주문했답니다.

 

 

 

 

혼자 먹기에 양이 많아서 싱싱할때 자몽청을 만들어 먹을까도 생각중이예요

달달한게 먹고 싶을때 얼음 동동 띄워서 마시면 아주 꿀맛이죠 !

 

 

 

 

자몽은 다이어트할때 좋은거 알고 계시죠?

 

 

 

자몽영양성분

100g 기준

 

열량 32kcal 

단백질 0.63g

탄수화물 8.08g

 

당질 6.98g

섬유질 1.1g

 

 

 

칼로리가 낮고 성분이 좋아 다이어트 할때 간식으로 먹으면 좋은 과일 중 하나입니다

열량은 낮아도 영양적인 부분에선 좋아요^^

 

비타민C가 많고 100g 당 하루 권장량은 46%가 들어있으니 

피부에도 좋은 효과를 주겠죠 ?

 

 

 

 

 

 

주의사항

 

ㅡ 단, 혈압,고지혈증, 부정맥치료, 항히스타민제,골다골증치료 등의 약물을

복용하고 있다면 자몽 영양성분은 피해주시는게 좋다고 하니 참고해주세요!

 

ㅡ 자몽은 감귤종류에 속하는데 감귤류에 있는 구연산은 치아부식의 우려가 있으니

음식을 섭취한 이후에 입을 헹궈주는게 좋고, 양치는 30분 이후에 하는것이 좋습니다.

 

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과즙이 풍부하니 아주 좋더라고요 

 

매말라서 오면 어쩌나 했는데 싱싱하고 과즙이 많아 좋았어요

 

 

 

 

온라인구매했는데 실패하지 않고 맛있었던 자몽

 

시간이 흐르면 과즙이 떨어지니 까서 열려놓으려고요 ~

 

자몽 스무디 윙~~~ 해먹을 예정이랍니다

 

 

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