다이어트에 좋은 오트밀 /눌린귀리

안녕하세요

#그녀의하루 입니다 ~

 

 

오늘 소개해드릴 식품은 눌린귀리! 

"오트밀"

 

 

저는 개인적으로 좋아해서 자주 먹었는데 요새 한동안 안먹다가 

다시 생각나서 오늘부터 먹으려고요 ^^

 

원래는 퀘이커(하얀머리아저씨가있는그림)를 먹었는데 

이마트에 갔다가 오트밀이 저렴하게 팔길래 대처해서 구매해봤어요 ㅎ

 

 

찍어 눌러먹기 좋은 

"눌린귀리"

 

한팩에 2통씩 들어있어요

총 내용량 1.2kg

= 600g씩 2통 들어있습니다

 

 

 

원산지는 미국

유통기한은 2019년 12월13일이네요

 

제가 구매는 7월말? 쯤 했거든요

그러면 5개월정도 되는것 같아요

부지런히 먹어야겠습니다 ㅎ

 

 

오트밀은 다이어트에 좋다고 많이 알려져 있는데요

저는 개인적으로 고구마보다 오트밀을 더 좋아합니다 

 

 

오트밀이 좋은이유

1) 요리가 간편하고 유통기한이 길다

다이어트할때 많이 찾게되는 식품이 고구마인데 고구마는 삶기 귀찬아요 ㅠ.ㅠ

그리고 보관이 짧잔아요 싹도 나고 금방 무르고 곰팡이 피고......

 

혼자 살다보니 박스로 사면 너무 많고 

냉동실에 만들어놓으면 먹기 싫어지고 그러더라고요

그래서 다이어트를 결심할때 자주 먹게 되는게 오트밀이예요

저는 개인적으로 가스가 덜 차서 좋더라고요

 

 

 

2) 단백질함량이 높다

오트밀은 탄수화물에 속하지만 탄수화물중에서도 단백질 풍부한 편에 속해요

100g기준 단백질이 무려 13.5g 입니다 

 

너무좋다

건강한 탄수화물인데 단백질까지 이렇게 있는 식품을 찾기 쉽지 않은데

정말 너무 좋은 식품 !!

 

귀리가 10대 슈퍼푸드에 속해 있는거 아시죠 ?

그만큼 강추!!

 

 

 

 

표지에 오트밀 먹는 방법도 잘 나와있어요

 

먹는 방법은 여러가지가 있는데 저는 개인적으로 물+오트밀+아몬드

이렇게 먹는 궁합을 제일 좋아합니다!

 

더 좋아하는 궁합은 물+오트밀+아몬드에 누룽지를 추가해서 먹는걸 좋아해요

 

오트밀이 약간 구수한 느낌을 주는데 여기에 누룽지를 추가하면 

더 구수하니 제입맛에 더 잘 맞는것 같아요 ㅎ

 

설탕,꿀,과일등을 같이 먹던데 저는 섞이는걸 별로 안좋아하는편이라

먹진 않지만 다른분들은 더 추가해서 먹는걸 좋아하더라고요 ~

 

 

 

 

 

구매한 제품이 꼼꼼하게 되어있어요

 

오트밀은 실온에놔둬도 되는데 직사광선과 습기찬곳은 피해주세요!

 

 

 

개봉하면 덮개가 안에 들어요

이중으로 되어있더라고요 

 

꼼꼼하게 패킹되어있습니다!

 

 

 

 

오트밀 개봉 ~

 

안에 스푼은 없어서 개인적으로 스푼하나 넣어넣으려고요 ~

 

 

 

 

오트밀은 이렇게 입자가 곱게 되어있답니다

 

 

 

처음 먹는 분들은 꿀꿀이죽이냐라고도 많이 하는데 저는 어렷을때부터 먹어서

그런지 거부감없이 잘 먹고 있어요 ㅎㅎ 

 

다이어트 중인데 밥차리는거 귀찬다라고 한다면

오트밀 추천해드리고 싶어요 ~~

 

 

 

다음에는 먹는 영상도 같이 올려볼께요

 

 

그리고 이번에 티몬에서 저렴하게 훈제계란도 주문했는데

리뷰도 곧 올려볼께요

 

이제 일도 다 준비되가고 정신차리고 열운해야겠습니다!!