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다이어트 간식4

다이어트간식]핀크리스프 통곡물 finn crisp 오늘 소개할 과자는 성분이 깨끗한 다이어트간식으로도 좋은 핀크리스프 입니다. 과자 성분은 참 착합니다. 원재료명 통호밀분말, 호밀사워도우, 정제소금, 효모 이렇게 간단하게 들어가있어요 소금이나 밀가루가 일체 들어가 있지 않음!! 영양성분 100g당 347칼로리 탄수화물 81g 당류 1.6g 지방 2.6g 단백질 10g 한팩에 200g 기준입니다. 과자 하나당 가로4.5cm, 세로12cm 되는 크기입니다~ 일단 개별로 되어있으면 더 바삭함을 오래 유지 할 수 있을텐데 큰비닐 하나에 다 들어있어서 먹게 될 경우 소분해서 다른통에 담아둬야 바삭함을 유지할 수 있는 불편함은 있어요 물론 한꺼번에 다 먹으면 괜찬음 개인적으로 맛은 약간 과자에서 신맛?? 나는거 싫어하면 드시지 마세요 사워도우 때문인지 뭔지 모르겠.. 2022. 5. 4.
단백질]계란 칼로리 및 영양성분 다이어트를 하게 되면 계란을 많이 먹게 되죠 이때 궁금한것. 계란은 몇 칼로리 정도 될까? 계란100g당 칼로리 77-80kcal 단백질 11.40g 계란 혈당지수 0, GI지수 0 삶은 계란의 칼로리는 70-80칼로리 정도 되며, 계란후라이의 경우 기름을 사용하기 때문에 120칼로리정도 되는데 사용되는 기름양에 따라 달라질듯 합니다. 소란의 경우 55~65칼로리 정도 하며 크기에 따라 약간씩의 차이가 있다고 보시면 됩니다. 2022. 4. 26.
은아농장]대저토마토 내돈내산 단짠 대저토마토 맛집 대저토마토 계절이 오면 항상 사 먹던 곳이 있었는데 이사를 오게 되면서 오프라인으로 사러 갈 수 가 없어서 온라인으로 어디 살 곳이 없을까 열심히 구매평도 읽어보고, 피드를 지켜보던 중 한곳에서 구매하게 되었어요. 내돈내산입니다 온라인으로 주문했습니다 저는 인스타에 올리시는 글을 보고 네이버를 통해 주문 했어요 대저토마토 소식보기 은아농장이라는 곳에서 주문했고 기존에 네이버 포인트가 있어서 더 저렴하게 구매했어요 2.5kg 가장 작은사이즈 대저토마토 33,000원 정가입니다 배송하기전 전화주셔서 친절하게 설명해주셨어요 전화가 오셔서 깜짝 놀랬다는 토마토 발송했다는 전화를 주셨더라고요 ^^ 온라인은 진짜 잘 구매해야되는것 같아요 예전에 티몬에서 토마토를 구매했다가 진짜 .... 이게 쓰레기인가 토마토인가 .. 2021. 3. 9.
다이어트간식]김코치 무설탕 프로틴 브라우니(내돈내산) 이번에 다이어트 관련한 여러가지 빵들이 있어서 하나씩 소개해보려고 합니다. 이건 어제 아침으로 먹었던 빵이예요^^ 김코치빵 무설탕 프로틴브라우니 70g 1개 기준 칼로리 175kcal 단백질 13.47g 탄수화물 16.6g 지방 4.7g 올리고당 2g 주재료 유청, 콩단백,아몬드,호두,해바라기씨, 코코넛,통밀,무가당코코아,스테비아,에리스리톨 단백질가득 프로틴빵- 진공팩으로 포장되서 옵니다. 냉동 1개월, 최대 3개월 쫀득한 식감을 원하면 상온에 "30분 자연해동" 부드러운식감을 원하면 "자연해동후 렌지에 30초" 에어프라이어에는 "60초" 맛후기 위에는 코코넛가루가 뿌려져있고 , 빵안에는 견과류가 들어가 있습니다. 일단 시판용 브라우니를 생각하면 절대 안됩니다 제목에도 나와있지만 무설탕입니다 그러다보니 .. 2021. 2. 24.

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